みんなで運動不足解消！フットサルのススメ！

こんにちは、じゃいこふすきーです。

いつも読んでいただきありがとうございます。

本日は趣味のフットサルについて。

先日、急遽取れた休暇を利用して、会社の同僚とフットサルをしてきました！

もともと小中高とサッカーをしていたので、その経験もあり動きやすいからというのと、運動不足解消の意味も込めて、休日はフットサルをよくやるようにしています。

男女問わず楽しめる魅力

今回のフットサルは特別編！
あいにくの雨模様でしたが、屋根もあるので濡れる心配はなし！

しかも、ナイターまであります！
そして、女性陣も多いということで、男性がゴールを決めると1点なのですが、なんと、女性がゴールを決めると30点という特別ルールが設けられていました！（笑）

これがまた盛り上がるのです！
女性も沢山いるということで、スポーツの経験、未経験問わず、みんなでワイワイできるのが素晴らしかったです。

普段運動していない、女性の方も楽しそうに走り回っておりました。

ストレス発散

身体を動かすことのメリットの一つとして、ストレス発散が挙げられるでしょう。

ストレスが溜まってネガティブな思考になっている時は特に、身体を動かしましょう。

私の場合ですが、ネガティブなことや、不安なことを考えながら走れない、踊れないように、動いているとポジティブな気持ちになってきます。

「疲れたなぁ〜」「モヤモヤするなぁ〜」という時こそ、身体を動かしてポジティブな脳を作りましょう♪

最後に

在宅勤務が増えてきたり、家にいることが増えてきている現代人にとっては、生活習慣病にもならないためにも、運動することが必要不可欠です。

定期的に身体を動かしながら、ストレス耐性もつけていきましょう！